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ゴールドジムへ行こう!!


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足の調子 超回復
先週の水曜日にフットサルしたときの筋肉痛が
まだ治らない。

でも、これは超回復だから、喜ばしいことです。

超回復とは、筋トレなどをして、いったん、自分の脂肪、筋肉を壊します。

そして体がそれを修復しようと頑張ります。

これが一般的に言う筋肉痛です。

筋肉痛の間は壊れた筋肉を、より強固な筋肉にするための回復期間なのです。

つまり、今現在まで筋肉痛があるということは
現在も筋肉が作られ続けているということです。

フットサルもいいけど、ゴールドジムにも行かなくては!!

ゴールドジムへ行こう!! 〜GOLD'S GYM〜


ゴールドジム | 20:50 | comments(0) | trackbacks(0)
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